膝痛改善レシピ
＜材料＞
画用紙 １枚
青いシール 1パック
＜レシピ＞
画用紙に、痛い膝の絵をイメージして描き壁に貼る。
「小分けウォーキングでプロテオグリカンが増える」という情報を脳にインプットする。（下記サイト参照）
ウォーキングしたら、膝の絵にブルーのシールを貼っていく。
ウォーキング効果に加え、脳もプロテオグリカンが増えたと勘違いして、実際にプロテオグリカンが増えていく。
↓↓↓
膝痛改善へ
家庭の医学 膝痛の改善予防・変形性ひざ関節症の原因 プロテオグリカン
＜材料＞
画用紙 １枚
青いシール 1パック
＜レシピ＞
画用紙に、痛い膝の絵をイメージして描き壁に貼る。
「小分けウォーキングでプロテオグリカンが増える」という情報を脳にインプットする。（下記サイト参照）
ウォーキングしたら、膝の絵にブルーのシールを貼っていく。
ウォーキング効果に加え、脳もプロテオグリカンが増えたと勘違いして、実際にプロテオグリカンが増えていく。
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