あおそら

自分のための走り書きらくがき帳 

いろいろたいしょ

6. 排出しているようなので注意してください。そのため、家庭や職場でそのような人がいる場合は、納豆、ビタミンD3(10000U.I./DAY)、マグネシウム亜鉛、ビタミンAなどで排出から身を守る必要があります。  健康食品を食べ、日光を浴び、可能であれば定期的に海水に浸かり、そして最も重要なことは

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