花粉症によさげリスト
納豆
にごり酢（酢酸菌）
なたまめ茶
ヨーグルト
これらのポイントと思われるのは「腸の調子を整える」
その路線で行けば適度な運動もよさげ。
いろいろ面倒だし大変だけどストレス少ないのがよい。
頭もわんとするし、もうストレスに耐えられないから出来るだけ出来ることはやろう。
まずはお菓子やめよう。。
MSMもよさそう。
納豆
にごり酢（酢酸菌）
なたまめ茶
ヨーグルト
これらのポイントと思われるのは「腸の調子を整える」
その路線で行けば適度な運動もよさげ。
いろいろ面倒だし大変だけどストレス少ないのがよい。
頭もわんとするし、もうストレスに耐えられないから出来るだけ出来ることはやろう。
まずはお菓子やめよう。。
MSMもよさそう。