花粉症によさげリスト

納豆

にごり酢(酢酸菌)

なたまめ茶

ヨーグルト

 

これらのポイントと思われるのは「腸の調子を整える」

その路線で行けば適度な運動もよさげ。

いろいろ面倒だし大変だけどストレス少ないのがよい。

頭もわんとするし、もうストレスに耐えられないから出来るだけ出来ることはやろう。

まずはお菓子やめよう。。

MSMもよさそう。