すぐにしごとせい。 しごとをやってから何をやりたいか。。 以下略 島正博 - Wikipedia

こいけさんが紹介していた呼吸法がかんたんでよかった。 まるいたまが腹の底あたりから上ってくるイメージで息を吸い、口から吐き出す、というもの。 ときどき呼吸が止まっていることがあるので、そういうときやる。 知らぬ間に手をぎゅっと握りこぶしにして…

ストレスでじんましんでた。 いやなことやつらいこと、ストレスをもぐらたたきよろしく、 クリアしていてもきりがない。 そもそもそれ呑み込めないものなのか、ほんとうに、自分にとって。 蕁麻疹でたよ、あ自分、なにか拒否ってるな。 それじぶんなの？ほん…